Oferuję warsztaty i zajęcia edukacyjne oraz konsultacje indywidualne dotyczące zdrowego roślinnego odżywiania, odpowiedniego bilansowania diety wegetariańskiej z uwzględnieniem niezbędnych składników odżywczych, skierowane do różnych grup wiekowych, oparte o rzetelną wiedzę z zakresu dietetyki.
Pomogę również indywidualnie w zakresie doradztwa żywieniowego, realizacji celów związanych z uzyskaniem oraz utrzymaniem odpowiedniej, zdrowej sylwetki i wagi.
Podpowiem, jakie produkty i zmiany wprowadzić do Twojego trybu żywieniowego, aby uniknąć niedoborów i skutecznie przeciwdziałać chorobom cywilizacyjnym.
Wskażę, jak świadomie dokonywać wyborów i trwale zmienić niesłużące nawyki, słuchać potrzeb swojego ciała, pozbyć się nawykowych i emocjonalnych wzorców żywieniowych.
Rozszyfruję modną nomenklaturę żywieniową i odniosę sie do żywieniowych mitów, chętnie wyjaśnię i opowiem o superfoods.
Odpowiem na pytania dotyczące wprowadzania diety wegetariańskiej u nastolatków i osób aktywnych fizycznie.
Pomogę również w wyborze odpowiednich produktów spożywczych, podczas zakupów oraz przy planowaniu roślinnego menu na różne uroczystości, wyjazdy, spotkania.
Napiszę też ciekawy tekst dotyczący wyżej wspomnianych zagadnień
oraz innych, powiązanych tematycznie z wątkami, które poruszam na stronie.
Zapraszam do współpracy – stacjonarnie w Krakowie lub za pośrednictwem internetu (formularz kontaktowy).
Aleksandra Socha
