Nie utleniaj się
Utlenianie – proces, który sprawia, że komórki organizmu ulegają starzeniu. Nawiasem mówiąc utlenianie to ten sam proces, który powoduje korozję i rdzewienie metali... Oczywiście organizm wyposażony jest w naturalne systemy obronne, które funkcjonują prawidłowo, gdy zapewniamy sobie odpowiednią ilość snu, zdrowe i wartościowe jedzenie, redukcję stresu.
Głównym zadaniem antyutleniaczy jest wsparcie enzymów naprawiających uszkodzone molekuły, w tym DNA. Rolę antyoksydantów pełnią witaminy i związki dostarczane wraz z pożywieniem. Każdy słyszał o koenzymie Q10, podobną rolę pełnią m.in. witaminy A, C, E oraz selen, cynk, miedź, kwasy tłuszczowe Omega 3, 6 i 9, polifenole, likopen, resweratlor, karotenoidy, flawonoidy…
Dzięki temu możemy walczyć ze starzeniem za pomocą diety, wykorzystując odmładzającą moc roślin. Ma to wpływ nie tylko na wygląd skóry, ale również na zapobieganie starzenia się organów wewnętrznych oraz unikanie chorób cywilizacyjnych (w tym chorób układu krążenia i nowotworów).
Antyoksydanty działają najlepiej, gdy pochodzą z nieprzetworzonych produktów spożywczych, surowych warzyw i owoców. Wówczas, idealnie zaprojektowane przez naturę, są wzmacniane przez swoje wzajemne oddziaływanie, co nie...